Упражнение для того чтобы улучшить память, кретивность и умение фокусироваться, или одним словом стать умнее и созидательнее.
1. Большим и указательным пальцами левой руки зажать слегка и держать подушку правого уха.
2. Большим и указательным пальцами правой руки слегка зажать и держать подушку левого уха.
3. Коснуться языком нёба и держать в течение всего упражнения.
4. Делая вдох приседаем и задерживаеся на несколько секунд задержав дыхание.
5. Поднимаемся делая выдох.
6. Повторять 15-20 раз не отпуская пальцы от ушей и касаясь языком нёба. Также, левая рука должна быть ближе к груди касаясь ее.
Если делать упражнение каждый день по утрам, ты вы заметите, что стали умнее.
Удачи!
