Блог

Упражнение для того чтобы улучшить память, кретивность и умение фокусироваться, или одним словом стать умнее и созидательнее.

1. Большим и указательным пальцами левой руки зажать слегка и держать подушку правого уха.

2. Большим и указательным пальцами правой руки слегка зажать и держать подушку левого уха.

3. Коснуться языком нёба и держать в течение всего упражнения.

4. Делая вдох приседаем и задерживаеся на несколько секунд задержав дыхание.

5. Поднимаемся делая выдох.

6. Повторять 15-20 раз не отпуская пальцы от ушей и касаясь языком нёба. Также, левая рука должна быть ближе к груди касаясь ее.

Если делать упражнение каждый день по утрам, ты вы заметите, что стали умнее.

Удачи!