Форма входа

Наш опрос

Если мне нужен сайт, то я

Всего ответов: 22

Поиск

Архив записей

Календарь

«  Апрель 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Пятница, 22.09.2017, 03:57

Главная | RSS

Блог

Главная » 2011 » Апрель » 8 » Йога для мозга или как стать умнее легко и быстро
16:12
Йога для мозга или как стать умнее легко и быстро

Упражнение для того чтобы улучшить память, кретивность и умение фокусироваться, или одним словом стать умнее и созидательнее.

1. Большим и указательным пальцами левой руки зажать слегка и держать подушку правого уха.

2. Большим и указательным пальцами правой руки слегка зажать и держать подушку левого уха.

3. Коснуться языком нёба и держать в течение всего упражнения.

4. Делая вдох приседаем и задерживаеся на несколько секунд задержав дыхание.

5. Поднимаемся делая выдох.

6. Повторять 15-20 раз не отпуская пальцы от ушей и касаясь языком нёба. Также, левая рука должна быть ближе к груди касаясь ее.


Если делать упражнение каждый день по утрам, ты вы заметите, что стали умнее.

Удачи!

Просмотров: 705 | Добавил: ipganibek | Теги: память, ум, улучшить, упражнение для ума, йога для ума | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
1  
Thanks for wriitng such an easy-to-understand article on this topic.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]